С чего начать саморазвитие

Что для вас означает саморазвитие личности? Ответ на этот вопрос просто не может быть однозначным. Кто-то уверен, что саморазвитие – это регулярные занятия спортом и поддержка здоровья, кто-то думает, что всё дело в умных книгах и психологии, кому-то для собственного развития необходимо творчество.

Мы же скажем, что саморазвиваться – значит уделять внимание каждому из перечисленных аспектов, не оставляя без внимания духовное, умственное, физическое развитие, социализацию и финансовое направление.

Тема саморазвития очень модная в последнее время. Как правило, человек, достигший тридцатилетнего возраста, уже сам начинает понимать, что просто жить и работать недостаточно для того, чтобы пребывать в гармонии с собой и окружающим миром.

Однако эта возрастная планка не закон, и к осознанному саморазвитию можно прийти, по сути, в любом возрасте. Так давайте подробнее поговорим об этом сегодня!

Что такое саморазвитие простыми словами

Саморазвитие самыми простыми словами – это работа над собой. Как правило, в основу процесса ложатся личные цели человека, которые и служат ориентиром для новых знаний и навыков. Имея перед собой цель, человек начинает искать варианты ее достижения, используя тематическую литературу и другие материалы.

Развитие самого себя – задача непростая. В приоритете здесь сила воли, которая не позволяет свернуть с намеченного пути. Еще одно условие успешного развития себя – это повышение собственной осознанности. В свою очередь, это помогает научиться управлять собой так, чтобы работать, не поддаваясь сиюминутным прихотям и желаниям.

Делать это можно в одиночку или в компании единомышленников. Если мы вспомним коучинг и основные его принципы, то поймем, что занятия такого рода как раз и направлены на развитие человека и его положительных качеств.

Из чего состоит саморазвитие

Развитие себя – это, прежде всего, удовлетворение собственных потребностей. Как уже было сказано, оно зависит от целей человека. При этом развитие не может быть однобоким, односторонним, иначе неизбежны перекосы.

Так, если вы хотите достичь высот в плане финансов, важно не отбрасывать социальное и духовное развитие, если планы намечены на повышение интеллектуальных способностей, не отодвигайте на второй план физическое развитие и так далее.

В целом же, можно выделить несколько компонентов, которые включает в себя саморазвитие личности. Это:

• понимание себя, улучшение самосознания, постановка целей, выработка принципов их достижения;
• совершенствование личностных навыков, которые уже есть и обучение новым навыкам;
• улучшение физического и физиологического здоровья;
• улучшение социального статуса – межличностных отношений, авторитета, карьерного движения;
• развитие мышления, то есть интеллектуальное самосовершенствование через чтение книг, посещение обучающих мероприятий и так далее;
• повышение качества жизни, более разумное управление временем, распределение усилий по поставленным задачам;
• духовное развитие, которое помогает осознать свое предназначение в жизни, осознать себя и свое окружение.

Как вы могли заметить, саморазвитие включает в себя все направления: от карьерного и финансового, до социального и физиологического аспекта.

Почему это важно для каждого

Действительно, почему бы просто не жить, не работать и получать зарплату, не собираться с друзьями по пятницам и не планировать отпуск будущим летом? Для чело вообще заморачиваться с саморазвитием и новыми знаниями?

• Дело в том, что у развития себя есть глобальная цель – это достижение ощущения гармонии и покоя, внутреннего спокойствия и счастья.

Какие бы цели вы ни преследовали, именно эта, глобальная цель способна изменить вашу жизнь, способна наполнить ее смыслом.

Процесс работы над собой, который помогает развивать качества во всех сферах жизни – интеллектуальной, физической, духовной, эмоциональной, творческой – это более осознанное отношение к жизни.

Человек устроен таким образом, что ему необходимо постоянное развитие. Если нет движения вперед, неизбежно наступает деградация, которая уже не дает ощущения счастья и удовлетворенности. Посмотрите на людей, которые довольны свой жизнью. Они наверняка каждый день учатся чему-то новому, посещают курсы и семинары, читают книги и слушают лекции, открывают бизнес и добиваются высот в карьере.

Несчастные в душе люди не делают ничего из вышеперечисленного, им проще жаловаться на судьбу, сидя на одном месте.

Почему люди не развиваются

И таких людей, к слову, большинство. Если все так просто, саморазвитие ведет к счастью и процветанию, то почему каждый человек не берет и не начинает свое развитие? Если бы каждый из нас занимался саморазвитием, было бы куда проще, но это не так, и на то у каждого свои причины.

• Например, у человека может быть недостаточно развита сила воли, что, в свою очередь, мешает ему следовать принятым решениям, мешает его движению. Если сила воли привита с детства, считайте, что вам повезло, если нет – ее необходимо развивать или тренировать, а это процесс весьма непростой.
• Еще одна причина – отсутствие должной мотивации. Если желание делать что-то недостаточно сильно, то дело это не приносит ни удовольствия, ни пользы. То же и с саморазвитием: нет желания взяться за книгу, значит вы недостаточно хорошо убедили себя в этой необходимости.
• Многие не занимаются развитием себя, ссылаясь на недостаток времени. Это может быть следствием неумения управлять временем в своей жизни. Если вы не планируете рабочий день и не знаете, куда утекают заветные минуты и часы, вы не найдете лишнего времени для того, чтобы заняться собой.
• Вы удивитесь, но для многих людей причиной отказа от развития становится низкая самооценка. Человек просто считает, что недостоин большего, что его нынешний уровень – это его «потолок», пробить который невозможно.

И, конечно, часто причина нежелания саморазвиваться кроется у нас в голове, то есть, в психологии. То, что вы думаете, отражается в том, что вы делаете, и никак иначе. Мы уже говорили о том, что человек, который завидует чужому богатству и считает богачей жуликами и ворами, никогда сам не достигнет финансового благополучия. То же и с саморазвитием: если вы заранее уверены, что у вас ничего не выйдет, таким и будет результат вашей работы над собой.

Как начать саморазвитие личности

Универсальной формулы как таковой, которая подошла бы любому человеку, не существует. У каждого своя жизнь, свое мироощущение и представление о счастье, так что и путь к лучшей версии себя у каждого свой.

Но если вы только на старте, в самом начале пути, несколько первых шагов избежать не удастся. Вот, что предстоит сделать, если вы планируете заняться саморазвитием.

Осознайте, что пора что-то менять

Без осознания необходимости изменений все ваши потуги не принесут результата. Саморазвитие начинается с мысли. С мысли о том, что вашей жизни необходимы изменения.

Попробуйте взглянуть на себя и то, что происходит в вашей жизни, со стороны. Все ли вас устраивает, все ли так, как вы бы того хотели? Насколько вы счастливы при нынешнем положении дел. Наверняка, критический анализ поможет вам выявить проблемы, требующие решения.

Помочь их выявить могут также иные явления: депрессия, чувство усталости, апатия, прокрастинация, нежелание что-то делать – всё это те самые тревожные звоночки, на которых следует заострить внимание.

Определите, что именно вы хотели бы изменить

И это будет вторым шагом к вашему саморазвитию. Что именно в вашей жизни вызывает чувство неудовлетворенности, что мешает ощущать себя счастливым, что лишает спокойствия и гармонии. С этого и нужно начать изменения.

Скажем, вас не устраивает фигура или вес, это мешает вашей социализации и поиску партнера, делает вас замкнутым, что в свою очередь, не дает продвигаться по карьерной лестнице. Это и есть та проблема, которой вы можете заняться вплотную.

Поставьте перед собой цель

Возвращаясь к примеру с лишним весом, вы должны поставить перед собой цель похудеть до конкретного размера или на определенное количество килограмм. На практике сделать это сложнее, чем на словах, так как поставить конкретную цель бывает непросто.

Для этого необходимо не только видеть проблему, но и видеть результат ее решения. То есть, вы должны представить себя в желаемом весе, нарисовать максимально четкую картинку нового человека, достигшего своей цели.

Если вы точно знаете, чего хотите, двигаться в намеченном направлении будет гораздо проще.

Найдите оптимальные способы достижения цели

Теперь наступила очередь рассмотрения всех вариантов, которые приведут вас к желаемому результату. В случае с лишним весом, это оценка существующих диет и режимов питания, возможных занятий спортом, которые подходят вас, корректировка режима для и так далее.

Важно не просто взять первое, что пришло в голову, а сначала оценить, как тот или иной метод поспособствует достижению цели, и насколько он подходит лично вам. Например, общеизвестно, что бег оказывает общеукрепляющее действие и точно способствует улучшению фигуры, но лично вы бегать не можете или не любите, значит, этот способ вам не подходит.

Методы, которые вам не подходят, но которые вы упорно внедряете в свою жизнь, дают обратный эффект – вы уже не горите желанием и относитесь к любому движению в сторону цели негативно.

Начните действовать

Вы поняли, что вам нужны изменения, вы знаете, что именно вы хотите добиться и какие недостатки нужно проработать, вы выбрали способы, которые вам помогут в этом. Остается одно – начать действовать.

Раз за разом вспоминая о своей цели, вы должны осознанно браться за работу. И это одинаково эффективно в любой сфере жизни: от интеллектуального развития, до достижения финансовой независимости. Только активные действия способствуют саморазвитию человека!

личный кабинет