Правило 90/10 Стивена Кови в действии

Кого вы чаще всего вините, если с вами происходит что-то непредвиденное и неприятное? Как правило, мы не говорим, что виноваты сами, напротив, роковое «Судьба» сразу приходит в голову.

Очень просто сваливать ответственность и вину за происходящее на что-то стороннее и от нас не зависящее. Судьба, рок, обстоятельства виноваты в том, что случаются неприятности. Начальство, работа, государство виноваты в том, что вы не получаете столько, сколько хотели бы. Ведь так?

Существует прекрасный закон 90/10 Стивена Кови, который на пальцах объясняет, как это глупо и неправильно обвинять в своих бедах кого-то, зацикливаясь на проблеме.

Более того, цепочка неприятностей, которая тянется от случайного события – это результат нашей же с вами реакции, а не влияние внешних обстоятельств. Интересно? Давайте это обсудим!

Суть правила 90/10

Итак, если вы склонны полагать, что все плохое, что с вами случается, это события, которые от вас никак не зависят, внимательно вчитайтесь в правило, которое я привожу ниже.

• На самом деле от воли случая зависит лишь 10% событий, происходящих в нашей жизни. Остальные же 90% — это результат нашей реакции на это событие.

Есть то, что действительно от нас не зависит: внезапный дождь, плановое отключение электричества, автомобиль, который обрызгает грязью на тротуаре, чашка кофе, пролитая на документы или костюм. Однако то, что произойдет дальше, напрямую зависит от того, как вы отреагируете на событие.

Признайтесь, когда вы попадаете под дождь, вас переполняют негативные мысли, или вы просто рассмеетесь, сетуя на свою забывчивость? От того, как вы отреагируете, зависит то, что будет происходит с вами дальше, по цепочке.

В каких ситуациях это работает

Да в любых, что возникают! Можно сходу назвать десяток случаев, где первая реакция определяла происходящее. Представьте, например…

Вас задерживают на работе, начальство требует закончить какое-то дело, вы не успеваете забрать ребенка из детского сада, начинаете нервничать и паниковать. В зависимости от того, как вы реагируете на это, в принципе, нормальное в наши дни явление, будут развиваться события дальше.

• Если вы злитесь, вы наверняка не сможете доделать работу быстро, а значит, задержитесь еще дольше. Когда вы, наконец, попадаете в детский сад, то выговариваете «под горячую руку» воспитателю за какую-то мелочь, хотя специалист задержался на работе по вашей вине и с вашим ребенком. Ребенок, уставший и голодный, начинает капризничать, и тоже попадает под раздачу. Вы торопитесь домой, и вдруг понимаете, что забыли что-то нужное на работе, потому что сильно торопились. И так далее.
• Вы принимаете указания начальства спокойно и стараетесь сделать необходимое как можно быстрее, сконцентрировавшись на работе. Попутно вы звоните в детский сад, чтобы предупредить о том, что можете задержаться. Так ни воспитатель, ни ребенок не будут лишний раз нервничать. Взяв себя в руки, вы делаете задание быстрее, и едете за ребенком. В саду вы извиняетесь за свою задержку, обнимаете ребенка, и вы вместе идете домой готовить ужин. Все.

Согласитесь, исход может быть разным, и все зависит от того, как вы реагируете на то, что с вами происходит.

Так не пора ли перестать обвинять все и вся в ваших проблемах? Если нехватка финансов или малооплачиваемая работа, проблемы в отношениях или со здоровьем, не является ли это следствием вашей же реакции на то, что происходит в вашей жизни?

К слову, правило 90/10 на этом не останавливается. Плохое настроение из-за недовольства начальством или капризов ребенка еще долго способно отравлять вам жизнь и воздействовать на последующие события. Научитесь правильно реагировать, и вы увидите разницу.

Важно научиться правильно реагировать на происходящее

Именно вам решать, пропустить обгоняющего водителя на трассе или устроить небезопасные гонки. Вам решать, выказать ли всем вокруг недовольство от задержки самолета, или с пользой и приятно провести появившееся время. Вы решаете, срываться ли на окружающих из-за потери работы, или сконцентрироваться на поиске новой, возможно, более перспективной и доходной.

Довольно эффективно связывать данное правило с каплей юмора. Если происходит что-то негативное, не зависящее от вас, вы можете рассердиться или рассмеяться, чтобы нивелировать воздействие происходящего на ваши дальнейшие действия.

Если рассуждать о привычках бедности, то склонность воспринимать все в негативном ключе – это одна из них, ведь цепочка событий строится вами, а значит, вы сами выстраиваете свою жизнь и привлекаете те события, которые приводят к плохому качеству жизни.

Раздражители в вашей жизни и ваша реакция

В нашей жизни всегда были, есть и будут раздражители. Это значит, что всегда будет и реакция на них. Поставьте ситуацию мысленно на «паузу», чтобы оценить себя и свою реакцию на раздражитель со стороны.

• Если кто-то или что-то постоянно вас раздражает, только вы решаете, раздражаться вам или оставаться спокойным.
• Если что-то или кто-то вас расстраивает, опять же, вы решаете, расстраиваться вам или нет.

Если вы сначала представите, как будет выглядеть ваша реакция со стороны, и только потом реагировать, вполне возможно, что в вас проснется совесть, ведь негативная реакция обычно выглядит не слишком привлекательно, не правда ли?

Пора брать ответственность за свои решения на себя

Если подумать, правило 90/10 Стивена Кови было доказано в вашей жизни тысячу раз! Вспомните какие-то негативные события, свою реакцию и последствия, и вам это тоже станет ясно.

У каждого из нас есть в прошлом некоторый негативный опыт, ошибки, которые заставили нас страдать. Они всегда будут в нашем прошлом, их нельзя вычеркнуть или исключить из того, что было, это просто нельзя изменить. Однако если что-то невозможно изменить в прошлом, стоит ли переживать из-за этого в настоящем? Оставьте груз негативных событий в прошлом и живите сейчас, правильно реагируя и выстраивая свою жизнь так, как вам бы этого хотелось!